家里老人想鍛煉，那么老年人家用健身器材選哪些？
老年人在選擇健身器材時(shí)應(yīng)該考慮到以下幾個(gè)因素：
1.功能簡(jiǎn)單易用
選擇時(shí)，應(yīng)該選擇功能簡(jiǎn)單、易于掌握的器材。對(duì)于身體機(jī)能退化的老年人來說，過于復(fù)雜的器材使用起來會(huì)非常困難和危險(xiǎn)。建議老年人選擇一些單一功能的器材，例如：動(dòng)感單車、劃船器、仰臥起坐板等。
2.安全性能高
選擇老年人家用健身器材時(shí)，要關(guān)注器材的安全性能。老年人身體機(jī)能下降，動(dòng)作反應(yīng)也會(huì)變慢，因此選擇器材時(shí)要注意器材的穩(wěn)定性，防止在使用過程中出現(xiàn)翻轉(zhuǎn)等危險(xiǎn)情況，同時(shí)要選擇一些加工精細(xì)、結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的器材。
3.舒適性好
在選擇老年人家用健身器材時(shí)，要注意器材的舒適性。因?yàn)槔夏耆说墓趋馈㈥P(guān)節(jié)等部位都有不同程度的退化，選擇不合適的器材會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致健身不利。因此，老年人要選擇一些能夠減少身體負(fù)擔(dān)的器材，例如：坐式推胸器、腿部伸展器等。
4.低強(qiáng)度、高重量
在選擇老年人家用健身器材時(shí)，要盡量選擇低強(qiáng)度、高重量的器材。老年人身體機(jī)能下降，自身的身體素質(zhì)無法承受高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而選擇高重量的器材可以有效增加肌肉質(zhì)量，提高身體代謝能力，對(duì)健康有很好的幫助。
總之，選擇老年人家用健身器材時(shí)，一定要根據(jù)自身的身體機(jī)能和健康狀況來選擇器材，同時(shí)要注意安全和舒適性，選擇低強(qiáng)度、高重量的器材，這樣才能達(dá)到鍛煉的最佳效果。